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老年心理
老年人的心態和健康有關係嗎

       對於老年人來說,身體健康很重要,身心健康也是非常重要的,很多老年人知道自己有病的時候,心態就不是很好,老人一定要注意,不管什麽時候有個良好的心態是非常重要的,心態好了好都會好,人的一生都會有這樣那樣的病症的。

心態好,一切問題都會好,真的是這樣,很多時候,都是因為心態來決定你的病情的,日常生活中一定要注意自己的生活方式方法,要做一些對身體有好處的事情,保證身體健康狀態。 
1、老年人首先要保證的是身體健康,隨著年齡的增長,老年人尤其要注意諸如高血壓、高血脂、骨關節病等退化性疾病的發生,要在力所能及的範圍內多鍛煉身體,但是千萬不要做一些超過身體承受能力的過度運動,否則不僅起不到健身作用反而會損害身體健康。老年人在飲食方麵不用過分苛求,隻要盡量使用少油、少鹽和少糖的食物就可以。
2、很多老年人在退休後突然陷入無所適從的狀態,麵對生活方式的巨大變化,很多老年人心理無法調整好,嚴重的會導致精神抑鬱。
3、老年人要自我調整好心態,多與同齡人交往,多參與社區活動,可以排解老年人的孤獨,保持健康的心態。
溫馨提示:現在的生活節奏很快,很多老人都跟不上生活的節奏,但是老人們不要擔心,按著自己的生活方式去過就可以,要有個正確的生活狀態,這才是對自己最大的負責,不要看別人是怎麽生活的,要跟著自己情況去選擇生活的方式。