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老年運動
“治百病”鍛煉方法之2:舉手療法

        舉手療法”:

  "舉手療法"的治病原理在於:AG8游戏的兩手有六條經,亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經,它們的氣血通暢與否,牽涉到AG8游戏的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。當AG8游戏舉手練習時,AG8游戏就自然為這六條經脈灌滿了氣血,同時也迫使氣血貫通於此六經之中;這樣,氣血不至於鬱積於內髒,而達到排毒的目的。
  如果想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果,最好采用站立式的"舉手療法",亦即是舉起雙手的同時,也讓雙腳的腳跟站起,如此則更易於使氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌,促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經,它們的通暢與否,與人體肝腎腸胃的功能密切相關。
  方法:兩手臂伸直,向身體的兩側平舉(不是向前平舉,也不是向頭頂上方垂直而舉,手心方向任意,站著坐著均可)。
 
 
        剛開始練"舉手療法",隻能舉5分鍾,可循序漸進,若想達到明顯的治病效果,每次舉手須持續20分鍾才行。無論哪一種舉手療法,時間一長就會很難受,並有酸痛麻脹之苦。然而此功的奇妙之處,正在於它的酸痛麻脹。酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象。為了要持久舉手,手臂必須調動許多氣血來支應,在調動氣血的過程中,凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。隻要忍受酸痛麻脹到一定的時間,酸痛麻脹的現象一定會解除,這表示阻塞已被打通。引起阻塞的原因乃是身體的毒素,亦即是有害人體的物質,如尿酸之類。
  身體中的毒素,也可說是(汙染物),多半是人體在吸收食物後,進行新陳代謝中的產物,這就是"吃得多,病也多;吃得好,死得早"的道理,它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及髒腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。
 
 
         注:舉手時,要心無旁騖,內心愈空愈好,愈靜愈好,不可一麵舉手一麵看書,或一麵看電視。內心愈專一,愈放鬆,效果就愈好。練舉手療法時,假以時日,隨著功夫的自然進步,兩手臂的酸痛麻脹之感,漸漸減輕,經絡氣脈暢通,整個身心變得無比的舒適。  
  練舉手療法時,可將兩手不斷抖動,或將手心不斷翻轉,但手臂不可下垂,也不可以向頭上舉。酸痛時,可以放下休息一會兒再舉,一般雙手若能連續平舉30分鍾而不抖動,就可使各種疑難雜症好轉,包含癌症。